当代的都市丽人，在外压内卷的裹挟下，要面对来自职场和家庭的各种困难与挑战。早晨7点闹钟一响，便如听到号令一般，给自己的一天上上发条，迎着朝阳出发，穿梭在写字楼里，以一杯咖啡开启一天的工作。直到夜幕降临，才能揉揉疲惫的双眼、按按疼痛的肩颈，踏上回家的路。

      3月8日女神节即将来临，恭喜职场女性喜提半日假期。对于996的职场女性来说，这半日假期可谓是“偷得浮生半日闲”。舒达人类睡眠拯救局向全球女性发出倡议：多运动、睡好觉，一起躺∞、倍享舒适，做精致女神、不做996“木偶人”！

      多运动，不做996“木偶人”

      据研究显示，久坐会使男性死亡率增加20%，女性死亡率则增加两倍。而都市丽人们，办公室一坐就是8小时甚至十几个小时，久而久之，肌肉劳损、脊椎受伤，坐下需要很久才能站起，睡醒后身体关节疼痛作响……

      世界卫生组织建议：成年人每周要有至少150分钟的中等强度有氧运动，比如慢跑、游泳，每次运动至少10分钟。当然，也可以替换成每周75分钟的高强度有氧运动，还应该保证每周至少两次的增强肌肉力量的运动。

      职场女性大部分时间都用在伏案工作上，因此舒达人类睡眠拯救局建议：工作时设个闹钟小提醒，每过1小时离开座位动一动，倒一小杯水喝、眺望下远方的美景……或者使用站坐结合的工作方式。总之，要想方设法让自己动起来，避免成为僵硬的“996木偶人”。

      享好眠，做精致女神

      舒达人类睡眠拯救局发现，人们普遍重视白天看得见的光鲜亮丽，很少关注夜里摸不着的生命孤岛。外压内卷的时代下，来自工作，以及家庭和情感的压力，都会造成睡眠障碍，导致入睡难、失眠、频繁夜醒。

      有调查显示，有78%的人认为自己存在睡眠障碍。无论是996的职场女性，还是007的全职太太，都存在着较高的睡眠障碍。而要改善睡眠，首先要升级的就是寝具。

      舒达人类睡眠拯救局调查发现，寝具中枕头和床垫是睡眠质量好坏的主要因素，分别占比为36%和34%。舒达一直关注人们睡眠的五大问题：辗转难眠，因缺乏支撑导致背痛，睡眠时感到太热或太冷，睡眠受到睡伴干扰，床垫边缘下陷。其舒适睡眠系统中，床垫的连续弹簧采用一根钢线从头穿到尾，更贴合人体脊椎；中区加密设计，减少下陷，为腰椎提供更有力的支撑。舒柔绗缝层，可以分散身体重量，给腰椎脊椎柔软保护，让人们在睡眠中感受舒适的滋养。

      一张给予身体脊柱饱满支撑、给予身体肌肉舒适包裹的床垫，再加上一个能与床垫软硬度相得益彰的枕头以呵护颈椎，不仅能够改善睡眠，还能呵护脊柱健康，即便是外压内卷，也能以充沛的精神状态迎接第二天的工作，做永远精致的女神！

      一起躺∞，倍享舒适

      人们睡眠时间占据人生的1/3，舒适睡眠是人类的刚性需求，也推动着舒达床垫不断发展。舒达人类睡眠拯救局提议，人们要选择合适的寝具，营造舒适的睡眠环境，舒适躺倒，撑腰护臀，帮助睡眠者摆脱“木偶人”困局，加倍享受Always Comfortable。

      2023年3月，舒达床垫惊折第8季活动全国火热进行中，舒适的产品，优质的服务，为睡眠焕新升级！一起躺∞，倍享舒适。进口里斯本床垫，来自环保大国新西兰，梦幻海绵、美利奴绵羊毛呵护整夜好眠；搭配416SBestV2智能底床，智享健康睡眠。即日起至3月26日，关注舒达床垫惊折8，告别睡眠问题，迎接舒睡每一天！